جستجو ها
کد پیشواز اهنگ غریبه ای غریبه مواظب گلم باش مهدی یوسفی پاو وینت 7 نوع سنگ با زیبایی ماندگار برای کف ، دیوار و سطح کانتر شما الله شجاعت چگونه‌اند؟ ‌ زمان، اصحاب ‌ اصحاب ‌ زمان، برزیل در مبارزه با ویروس زیکا همکاری میکنند print tech فاز4 شه عمران مسکن مهر سهند تبریز تفکر انقل در رابطه با طلبه ی مجهز به فضای مجازی قبولی در استخدامی دعا لحظات ناب و دیدنی وداع مادر یک شهید با فرزندش ع دختر داماد مشهور محمد باقر نمونه نقشه یو تی ام utm نقشه یو تی ام utm چیست؟ طلا فروشی گراش در اینستاگرام جواب خود را بیازمایید شیمی دهم صفحه ی trans olum olacar عوارض قرصهای اشتهاآور دراگون مگه نگفتم تنهام نذار مصاحبه با محمدرضا صبوری رتبه 1 وک بهترین طلسم شانس ح ماشین جامع تئوری پروژه فایل تئوری جامع جامع ماشین ح پایدار شبیه سازی مشخصات ح ماشین موتورهای القایی جامع ماشین موتورهای خوشحالی یعنی سالگرد ازدواجت نزدیک باشه آموزش الگوی برش عصایی پنجه شیر نشانه چیست آهنگ خاطره خواننده باکو به اسم بیر گون یوا نظرات در مورد کرم ضد چروک صمیم عوارض مصرف سرخود انتی بیوتیک ها نام هشت سیاره منظومه شمسی از فارسی به یونانی اسامی ک دهای حزب اصلاح طلب کرمانشاه اهنگ هر بچه سوسول عالمی داره شخصیت رمان بگذ جفت ری مار بوا دیدار باآقای مسعود طوسی میکنم دریا شبیه سازی کاویتاسیون حول یک اژدر با نرم افزار فلوئنت باشه منتهی میشه باقی ماجرا معایب ومزایای کاشت یونجه در باغ وکنار درختان خاطره چند مسئله بسیار مهم در مورد قضا لینک فیوز ، المنت فیوز ، سیم فیوز ، spent fues link mmx hill climb بستنی ماهیگیری در سد ارداک اذا مات العالم ثلم فی ال ثلمه لا یسدها شی ء پاو وینت در مورد سوارکاری تنهایی پوریا دوست اینکه رفتن خانه دیدار رییس اداره تبلیغات ی شهرستان درمیان با اعزامی روستای نگینان نماد حیوانات در ادبیات فارسی چگونه بفهمیم گازکولر گازی تمام شده من دیگه طاقت ندارم عیدتوم مبارک country فصل اول انیمه سرنوشت شب اقامت fate stay night با دوست کریمی پروین پاچه بودیم بچ دوست دارم منافع خودش دارم خداحافظی لباس مهمانی پاچه دوست شقایق اینجا من خیلی غریبم بپیچان رؤیا آواجیق منطقه واقع روستای صوفعلی پیمان آواجیق منطقه پیمان یارمحمدزاده پیمان پیمان یارمحمدزاده داستان جالب س آموزشگاه علمی نابغه درشهر تبریز عمومی امداد کانون ساعته کلاس اعضای کلاس عمومی عمومی امداد عمومی نجات کلاس عمومی امداد آموزش حذف frp گوشی samsung j1 mini prime j106h اختصاصی ابرفایل در یت فرزندان طلاق والدین خانواده تاثیر مقاله مقاله طلاق فرزندان مقاله داشته باشند روحی وروانی لیمو دوره استفاده مصرف تهیه تازه استفاده کنید مورد تایید دارای فشار افراد دارای کمپ مهاجرین درسریلانکا آکاردئونی صنایع کاوه حفاظ آکاردئونی صنایع حفاظ آکاردئونی حفاظ آکاردئونی صنایع مورد نژادپرستی پژوهش بررسی حقوق مورد بررسی بررسی قرار نژادپرستی دینی رواج نژادپرستی قرار گیرد مدال کشور مسابقات کاراته برنز کاراته کاهای توسط کاراته مدال برنز توسط کاراته کاهای رونالدو رسید شمار رئال مادرید قربانیان رونالدو شمار قربانیان شمار قربانیان رونالدو نخستین دوره آموزشی بازرسان ستادی و استانی سازمان ملی استاندارد ایران برگزار شد اکورد اهنگ بنیامین اگه میتونی خودتو برسون موسسه حقوقی مجوز واگذاری موسسه حقوقی حقوقی واگذاری مجوز موسسه فروش مجوز حقوقی فروش موسسه حقوقی واگذاری مجوز موسسه حقوقی آزاد ناحقله یاشام غوغاسیدیرقورماغا آزاد یاشام غوغاسیدیرقورماغا آزاد سیخلاشدیراق ناحقله برگزاری اولین نمایشگاه بین المللی باغبانی، نهاده ها،گلخانه اهان داروئی، ماشین الات و صنایع وابسته خاطرات سفر به آسیای میانه همراه با هشتمین تور زمینی جاده ابریشم قسمت دوم ازب تان داستان نان نشدن خمیر پیرزن در زمان رضا برتر جشنواره مقالات تجارب تجارب برتر دبیرخانه جشنواره ارسال تجارب مقالات علمی برتر تدریس listlist موصل حمله نیروهای عراق بلندی‌های بعشیق برای حمله نیروهای پیشمرگ پایگاه نیروهای جماعت نافله فرمود منبر بهشت نافله کاشف الغطاء ائمۀ جماعت مناجات مشغول جعفر کاشف کنگان نیوز انتقاد هاشمی رفسنجانی از داور بازی ایران آرژانتین حق جوانان غیور ایران را ندادند برو ای گدای مسکین در خانه علی زن ارتباط بین یونیت خارجی با یونیت داخلینصب و تعمیر کولرگازی در تبریز کیفی پارامتر آنلاین سنجش سنجش آنلاین آنلاین پارامتر اندازه گیری سنجش آنلاین پارامتر آزمون سایت شناسی زیست زیست شناسی آزمون آنلاین آنلاین زیست شاهد رازی دبیرستان شاهد متن کتاب مجربات باقر رمان مردم ماجرایی شرکت آزمون رژیم دوران منافق محمدرضاشاه پهلوی بهره برداری پدرم جانباز دوران محمود آنها واگذار جناب آقای اصلاحات ت نامه کرده جناب آقای آقای عسگری منطقه صنعتی ت سازند پاسخ دهید نغمه بیات بازی یوبیسافت آن‌ها داگز دارند می‌توانید watch dogs تیراندازی بازی وجود دارد بازی‌های جهان‌باز گروه dedsec عد المال مردم براى اموال عد یعنی علیه السّلام میان مردم برترین خصیصه المال مسلمین زبان برآبادی کتاب تصاویر مخاطب ویژه حکمت جوار قرار دارد مواجه هستیم اشیای پیرامونش ناراحتی سوشا از بنگر و بقیه پرسپولیسی ها ، با من نان و نمک می خورند اما از رحمتی تعریف می کنند کامل قیمت بخشنامه میلیون ریال ریال تعیین پنجاه میلیون سراسر کشور دادسراهای سراسر ﺭﻭﺯﻩ بیشتر مردم به مهارتهای تصمیم ری نیاز دارند یه دل می گه برم برم یه دلم میگه نرم نرم نظرات در موردبسته رویش مو و شامپو پیراسته یا ژیوار یا هر اسمی محمود درویشی رسول ایاز پادشاهی نهاد برای درویشی برمی خیزم اکنون برای برنخاستم، اکنون اطیعو الرسول خیلی داری رفتی باشی منتظر خواب دوستت دارم داشته باشی انجام داری برای انجام خیلی کارها ندهید ایجاد کرده‌اید؟ اجازه ندهید فروش پروژه نرخ سیگنال به نویز و محاسبه ber در کانال awgn با م اسیون pam چهار سطحی با matlab
برترین ها


‡است

باز این چه شورش است ؟!  

چند وقت پیش شاهد یک بحث جالب حول محور quot ضرورت ساخت ضریح و بارگاه quot در یکی از گروه های تلگرامی بودم ، دو دیدگاه وجود داشت موافق و مخالف مخالفان معتقد بودند از هنرهایی نظیر قلمزنی ، کاشیکاری ، آینه کاری و ... برای خلق سازه هایی پر زرق و برق و باشکوه در راستای فریب مؤمنان استفاده می شود . نظر مخالف می گفت از این شکوه و جبروت به منظور ایجاد حس حقارت در مؤمن بهره برداری سوء می شود ، تا بوسیله ی ترفندهای روانشناسانه با استحاله ی افراد بتوان به نوعی ا


باز این چه شورش است ؟!
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پروژه مشتری مداری و crm  

nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp پروژه مشتری مداری و crm nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp جهت اخذ درجه کارشناسیبخشی از فهرست مقاله تعریف crmسابقه crmبازاری سنتی دیگر کارایی نداردمشتری محوری نقطه شروعسیکل دوره حیات ارتباط با مشتریدر زمینه بازاری در زمینه فروشدر زمینه تجارت الکترونیکیدر زمینه خدمات ۱crm و بازاری الکترونیکیprm مکمل crmو … nbsp چکیده ای از مقدمه آغازین ” nbsp پروژه crm و مشتری مداری ”


پروژه مشتری مداری و crm
منبع :
درخواست حذف این مطلب

بررسی رشد اجتماعی و هویت نوجوان  

nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp پروژه بررسی رشد اجتماعی و هویت نوجوان nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp رشد اجتماعی و هویت نوجوان nbsp چکیده ای از مقدمه آغازین این پروژه بدین شرح است تعریف بلوغ و نوجوانی منظور از بلوغ nbsp یا نوجوانی رشد درکلیه جنبه ها اعم از فیزیکی\- عقلی و اجتماعی است به همین جهت این nbsp واژه نسبت به واژه های بلوغ که مفهوم بسته تری دارد وسیع تر است . نوجوانی دوره ای است است حد فاصل میان کودکی و


بررسی رشد اجتماعی و هویت نوجوان
منبع :
درخواست حذف این مطلب

قل  

«قل »٬ مجموعه ای ست از پنج داستان کوتاه، نوشته ی quot رومن گاری quot ، نویسنده ی روسی الاصل فرانسوی. داستان ها همگی راوی دانای کل دارند و رئالیستی اند با مایه های روانشناسانه.سه داستان نخست قدرت و شرافت، برگی از تاریخ، زمینی ها که به نظرم بهترین های این مجموعه هستند٬ به جنگ و تبعات آن می پردازند؛ توصیفات فضا و مکان خوبند و نویسنده با توجه به جغرافیا و روحیات آدمها، فضاسازی های خوبی انجام داده است. تباهی و بیهودگی جنگ، تم اصلی این سه داستان است. حس


قل
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پایان نامه ای مدیریت تی  

پایان نامه ای مدیریت تییکی از موضوعات مورد توجه در nbsp پایان نامه ا nbsp مدیریت تی مبحث مدیریت دانش است. آنچه در nbsp پایان نامه ا nbsp ذکر شده است این است که مدیریت دانش نه تنها برای دنیای آکادمیک، بلکه برای دستگاههای تی قانونگذار، بنگاههای اقتصادی، سرمایه گذاران و سهامداران نیز به عنوان یک موضوع مهم تلقی می شود. اگرچه بیشتر nbsp پژوهش nbsp های انجام شده در nbsp پایان نامه ا nbsp در حوزه سرمایه گذاری فکری و مدیریت دانش و مدیریت ددر بخش خصوصی انجام شده است


پایان نامه ای مدیریت تی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پایان نامه ای زراعت  

پایان نامه ای زراعتدر nbsp پایان نامه ای زراعت مطالعه عوامل ایجاد تنش های زیستی و غیر زیستی همواره مورد توجه بسیاری از nbsp پژوهشگران این رشته بوده است. در nbsp پایان نامه ااین مطالعات بر روی گیاهان مختلفی صورت می گیرد. گونه های خانواده لگوم بعد از گندم و جو بیشترین مطالعات را در این خصوص به خود اختصاص داده اند. یکی از انواع گونه های مورد مطالعه در nbsp پایان نامه ا nbsp گیاه نخود است. در این نوع nbsp پایان نامه nbsp ذکر شده است که گیاه نخود سومین لگوم مهم جه


پایان نامه ای زراعت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پایان نامه کارشناسی ارشد رشته ی نفت  

پایان نامه کارشناسی ارشد nbsp رشته ی نفتدر nbsp پایان نامه ارشد nbsp ی نفت می خوانیم که نیازهای روزمره بشر به منابع هیدروکربوری روز به روز در حال افزایش است. در این نوع nbsp پایان نامه nbsp ذکر شده است که جهت تأمین انرژی از یک طرف و کاهش ذخایر قابل تولید از طرف دیگر، تلاش به منظوراستفاده از روشهای ازدیاد برداشت با هدف افزایش منابع قابل تولید امری اجتناب ناپذیر است. در nbsp پایان نامه ارشد nbsp ی نفت می خوانیم که nbsp پژوهش nbsp در زمینه روشهای ازدیاد برداشت و ه


پایان نامه کارشناسی ارشد رشته ی نفت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پایان نامه ارشد مدیریت بحران با محوریت بررسی خش الی  

پایان نامه ارشد nbsp مدیریت بحران با محوریت بررسی خش الیپدیده خش الی به عنوان یک بلای طبیعی همواره موضوع تحقیق nbsp پایان نامه ارشد nbsp مدیریت بحران بوده است. این پدیده باعث خسارت های اقتصادی وسیعی می شود به در این نوع nbsp پایان نامه nbsp ابعاد مختلف آن مورد بررسی قرار می گیرد. بطور کلی در بسیاری از این نوع nbsp پایان نامه nbsp ذکر شده است که از دیدگاه اقلیمی، خش الی نوعی انحراف از شرایط متوسط را بیان می کند. اما آنچه nbsp در نتایج nbsp پایان نامه مدیریت nbsp بح


پایان نامه ارشد مدیریت بحران با محوریت بررسی خش الی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پایان نامه حقوق بین الملل خصوصی  

پایان نامه حقوق nbsp بین الملل خصوصیدر nbsp پایان نامه حقوق nbsp بین الملل خصوصی یکی از موضوعات مورد توجه بررسی رایطه داوری بین المللی و حقوق ی است. آنچه که در nbsp پایان نامه ارشد nbsp حقوق بین الملل مورد مطالعه قرار می گیرد حل اختلاف بین سازمان ها و ت ها در عرصه جهانی است. در مطالعات این نوع nbsp پایان نامه nbsp مسلمان و غیر مسلمان بودن شرکت ها و سازمان ها مطرح نیست وامکان حل اختلاف بین افراد سازمان ها و ت ها درعرصه جهانی را اعم ازمسلمان و غیرمسلمان فراهم


پایان نامه حقوق بین الملل خصوصی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

جراحی شکم چیست  

جراحی شکم در کنار عمل های جراحی مانند جراحی گوش، جراحی بینی، جراحی و جراحی پلک یکی از عمل های پرطرفدار در دنیای امروز است. در تمامی اعصار و جوامع متناسب بودن اندام و ظاهر فیزیکی بدن دغدغه ذهنی افراد بشر بوده است. آگاهی مردم جوامع مدرن امروزی از تاثیر چاقی و بیش از حد چربی بر روی سلامت انسان و نیز بر روی فعالیتهای روزمره او باعث شده که این دغدغه ذهنی از هر زمان بیشتر شود. چاقی عمومی و موضعی هر دو تاثیر سوء قابل توجهی بر روی سلامت روحی و جسمی انس


جراحی شکم چیست
منبع :
درخواست حذف این مطلب

اه چگونه موجب سودآوری بیشتر سازمان‌ها می‌شود؟  

این روزها بیش از گذشته می‌شنویم که سازمان‌ها باید دارای هدفی باشند. «هدف» موضوعی است که به محور مذاکرات در اجلاس جهانی اقتصادی در داووس سوئیس تبدیل می‌شود و توسط چهره‌های مشهوری همچون ریچارد برانسون، مدیرعامل مجموعه ویرجین virgin ، مورد بحث قرار می‌گیرد. او در این باره گفته است «همواره بیش از آنکه به دنبال پول درآوردن باشم به دنبال راه‌اندازی ب و کارهایی بوده‌ام که هدف مشخصی را دنبال کنند.» آ فورد و شرکت مشاوره ارنست و یانگ دریافته‌اند ک


اه چگونه موجب سودآوری بیشتر سازمان‌ها می‌شود؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

آموزش مهارت‌های مالی به جوانان با استفاده از تفکر طراحانه  

تفکر طراحانه رویکردی است که در آن با پیمودن مسیری خلاق که معطوف به طرح‌ریزی است، به‌دنبال یافتن راه‌حل و چاره هستیم. یک اصل مهم در تفکر طراحانه قرار دادن کاربر یا افرادی که دریافت‌کننده خدمات شما هستند در مرکز مساله و طراحی را ار‌هایی است که به درد آن‌ها بخورد. اصل مهم دیگر در تفکر طراحانه، تلاش برای تشخیص نیاز‌های پنهان کاربران است. این مقاله مثال خوبی است که نشان می‌دهد چگونه یک برنامه کاربردی آموزش مدیریت مالی برای دانش‌آموزان دبی


آموزش مهارت‌های مالی به جوانان با استفاده از تفکر طراحانه
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت پایانی)  

nbsp در دو قسمت پیش به معرفی مفهوم عزت نفس پرداختیم و اهمیت عزت نفس در زندگی را بررسی کردیم. در قسمت پایانی می‌خواهیم به این پرسش پاسخ بدهیم که از کجا بفهمیم میزان عزت نفس در ما پایین است و چگونه می‌توانیم عزت نفس را در وجود خودمان افزایش بدهیم؟ همچنین در این قسمت، موهبت‌های عزت نفس بالا در زندگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم. nbsp برای سنجش میزان عزت نفس می‌توان از پرسشنامه ساده‌ای استفاده کرد که جیمز مزینا در کتاب خود با عنوان «ابزار رشد فردی»


عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت پایانی)
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت دوم)  

در قسمت قبل به تعریف مفهوم عزت نفس nbsp پرداختیم و این پرسش را مطرح کردیم که آیا عزت‌ نفس امری اکتس است یا ذاتی؟ برای پاسخ به این پرسش به چگونگی شکل‌گیری عزت نفس در ساختار روانی فرد پرداختیم و متوجه شدیم که بخش مهمی از عزت نفس در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرد. در این قسمت به ادامه پاسخ به این پرسش می‌پردازیم و اهمیت عزت نفس در زندگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم.همانطور که در قسمت قبل اشاره کردیم، در دوران کودکی و نوجوانی، میزان خودآگاهی در


عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت دوم)
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت اول)  

«میدونی وقتی داشتم نگاش می که چقدر راحت داره میخنده، حرصم می‌گرفت. انگار تو خونه‌شون نشسته بود و داشت یه کمدی تماشا میکرد. اصلاً عین خیالشم نبود که اگه نمی‌تونستیم پروژه رو به موقع برسونیم، کل قرارداد رو هواست». پرسیدم «بعدش چی شد؟» مکثی کرد و گفت «البته بعدش دیگه نخندید، یه کم فکر کرد و چند تا را ار داد. الانم داریم همونا رو اجرا می‌کنیم. خدا رو شکر تا آ هفته کار جمع میشه». پرسیدم «بنظرت اگه جای اون بودی چیکار میکردی؟». نفس عمیقی کشید و به ص


عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت اول)
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مدیریت ارتباط با مشتری (crm) چگونه به افزایش بهره ‏وری می‌انجامد؟  

مدیریت ارتباط با مشتریان crm از مقولاتی است که طی دهه‏ اخیر، بیش از پیش موردتوجه صاحبان ب ‏وکار قرار گرفته است. مطابق تعریف موسسه گارتنر، «مدیریت ارتباط با مشتریان یک راهبرد کلان برای کلیت ب ‏وکار است که با اه ی همچون بهینه‌ سود، درآمد و رضایت مشتریان به‌کار گرفته می ‏شود و برای محقق این اه ، همه‏ فعالیت‏های ب‏ وکار را حول گروه‏های مختلف مشتریان سامان می‏دهد و تلاش می‏کند رفتارهایی را در ب ‏وکار خلق کرده و رواج دهد که نهایتا به رضایت ب


مدیریت ارتباط با مشتری (crm) چگونه به افزایش بهره ‏وری می‌انجامد؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چرا راهبرد بازاری محتوایی شما موثر واقع نمی‌شود؟  

راهبرد بازاری محتوا می‌تواند از خود بی‌ثباتی نشان بدهد. یک روز راهبرد شما موثر واقع می‌شود، ولی مشاهده می‌کنید دفعه بعد این‌طور نیست. درست زمانی که فکر می‌کنید رمز موفقیت را یافته‌اید، می‌فهمید تازه به پله اول برگشته‌اید. اگر تمام انرژی‌تان را صرف تدوین راهبرد بازاری محتوا کرده‌اید اما متوجه شده‌اید که این راهبرد موثر واقع نمی‌شود، احتمالا به یکی از دلایل زیر است. اینها مواردی است که عاملی مهم برای ش ت کمپین‌های بازاری محتوا بوده


چرا راهبرد بازاری محتوایی شما موثر واقع نمی‌شود؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

الگوهای برتر در افزایش توانمندی کارمندان  

ما در موسسه گالوپ در طول بیش از پنج دهه به مطالعه بیش از صدها تیم کاری و میلیون‌ها کارمند، مدیر و سازمانی پرداخته‌ایم و دریافته‌ایم که تمرکز بر توسعه توانمندی افراد در مقایسه برای تلاش برای رفع نقاط ضعف‌شان رویکردی به مراتب موثرتر است. برای مثال ما فهمیده‌ایم افرادی که هر روز توانمندی‌های‌شان را به‌کار می‌گیرند، در مقایسه با دیگران، با احتمال بیش از سه برابر از کیفیت زندگی‌شان ابراز رضایت خواهند کرد و با احتمال بیش از 6 برابر به محیط


الگوهای برتر در افزایش توانمندی کارمندان
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تغذیه در کم کاری تیروئید  

علایم کم کاری تیروئیددر کم کاری تیروئید، سطح ترشح هورمون های تنظیم کننده ی سوخت و ساز nbsp متابولیسم بدن یا به عبارت دیگر سطح مصرف چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها، 15\-40 درصد کاهش می یابد بنابراین برخی علایم بیماری دقیقاً بر ع علایم ناشی از پر کاری تیروئید است شایع ترین این علایم عبارت اند از کاهش ضربان قلب، خستگی، خواب، آلودگی مفرط و افت هوشیاری، اختلال حواس، کاهش حافظه، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، یبوست، خشن شدن صدا، افتادگی پل


تغذیه در کم کاری تیروئید
منبع :
درخواست حذف این مطلب

۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

۱ حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنید.۲ بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰\-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنید.۳ قوی شوید هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴ اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵ ددلیفت اگر اسکات پادشاه است پس می‌ت


۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

دستگاه های بدن سازی و لاغر ی  

این روزها تعداد آنهایی که به قصد داشتن اندامی متناسب و ورزیده به کلاس‌های بدن‌سازی مراجعه می‌کنند کم نیست و گروهی از این افراد، بدون در نظر گرفتن سن و سال‌شان و اوضاع سلامت عمومی‌شان و بدون م با یک اهل فن، شروع می‌کنند به استفاده از انواع دستگاه‌هایی که در سالن‌های ورزشی هست. این کار، عوارض ناخوشایندی به دنبال خواهد داشت که در گفت‌وگو با رامین کردی، متخصص طب ورزشی، به آن پرداخته‌ایم و جویا شده‌ایم که اصلا کار با این دستگاه‌های بدنسا


دستگاه های بدن سازی و لاغر ی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن  

بیشتر کالری بدن از پروتئین هیدرات کربن چربی و تامین می‌شود. نسبت مقدار کالری این مواد در خوراک ما انسان‌ها بدین شرح است 55 هیدرات کربن مجتمع 15 کالری‌ها از پروتئین 30 کالری‌ها از چربی‌ها و 10 از چربی‌های اشباع است .مجموع کالری این چربی‌ها و هیدارت کربن و پروتئین معمولا در یک فرد با خوراک معمول 1200 کالری می‌شود.راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها می‌


راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تستوسترون چیست  

تستسترون یکی از معروف ترین هورمون هاست. این هورمون آدم را به یاد عضلات و مردانگی می اندازد. در واقع تستسترون سوخت میل و سوخت تولید عضلات است البته این هورمون حالات فرد و قدرت استخوان ها را نیز تنظیم می نماید. هنگامی که سطح این هورمون در مردان به زیر حد نرمال خود می رسد پزشک دارو یا ژل یا چسب هایی را برای درمان آن تجویز می نماید. اما درباره اینکه کدام افراد به درمان در این زمینه نیاز دارند هنوز سوالاتی مطرح است.افزایش سن و سطح تستسترونکاهش تستس


تستوسترون چیست
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تستوسترون و قوای  

میزان نرمال تستسترون در جریان خون بین ۳۵۰ تا ۱۰۰۰ نانوگرم در هر دسی‌لیتر ng d می‌باشد. همانند موی سر که در حدود سن ۴۰ سالگی تعدادش سبز نزولی پیدا می‌کند و به‌طور متوسط هر سال تعداد کل آن کمتر و کمتر می‌شود. تستسترون هم از همین رویه پیروی می‌کند و سالانه حدود یک درصد کاهش پیدا می‌کند. این کاهش در کوتاه‌مدت نامحسوس و بی‌زبان می‌باشد ولی به مرور زمان موجبات چاق شدن شکننده‌تر شدن استخوان‌ها و کاهش بافت عضلانی و کاهش قوای برای فرد به‌وجود م


تستوسترون و قوای
منبع :
درخواست حذف این مطلب

نقش مرد در بارداری  

علم پزشکی به مردان توصیه می‌کند که پیش از اقدام برای باردار شدن زن، یک سری نکات مهم را رعایت کند تا کیفیت بارداری و سلامت نوزادی که در ادامه به دنیا می‌آید در بالاترین حد خود قرار داشته باشد.باید گفت دو عامل اصلی در تولد نوزاد نقش دارند. اگرچه زن ۹ ماه بارداری را تحمل کرده و در نهایت نوزاد را به دنیا می‌آورد اما مرد هم نقش خاص و غیرقابل انکار خود در این فرآیند را دارد. برای یک بارداری خوب و کامل، اسپرم باید در سلامت کامل بوده و در عین حال آنقد


نقش مرد در بارداری
منبع :
درخواست حذف این مطلب

علل کودک آزاری و پیشگیری از آن  

هر فرد در نگاه تربیتی خود نسبت به فرزندانش از دو دیدگاه برخوردار است، اول اینکه فرد با خود می گوید اگر من دوران کودکی سختی را گذراندم باید فرزندانم هم تحت همان شرایط قرار بگیرند تا پختگی حاصل کنند. دوم اینکه فرد معتقد است با اینکه در شرایط مساعدی قرار نداشتم اما باید موقعیت مناسبی برای رشد فرزندانم فراهم کنم. در دیدگاه اول فرد بیمار است و به بیماری خود واقف نیست. این فرد در پاسخ به علت رفتارهای خود از تعبیراتی چون مگر ما چطور بزرگ شدیم، لگد خ


علل کودک آزاری و پیشگیری از آن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

کودک آزاری چیست و چگونه از بروز آن پیشگیری کنیم ؟  

کودک آزاری چیست ؟آزار کودکان می‌تواند جسمی، عاطفی، لفظی و یا باشد. حتی نادیده انگاشتن و توجه ن به کودکان نیز می‌تواند به نوعی در رده این اختلال قرار گیرد. nbsp به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، nbsp این آزارها می‌تواند صدمه‌ای جدی به کودکان وارد کند و یا حتی باعث مرگشان شود.پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر 4 دختر و هر 8 پسر، یک نفر از آنها در سنین قبل از 18 سالگی مورد آزار قرار می‌گیرند.همچنین سالانه یک کودک از هر 20 کودک، از نظر جسمی صدمه می‌بین


کودک آزاری چیست و چگونه از بروز آن پیشگیری کنیم ؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

آبسردکن  

از اهمیت آب تا تولید آبسردکن آنیآب آنچنان برای بدن مهم است که بر غذا اولویت دارد. در واقع یک فرد میانسال با وزن نرمال می تواند تا 30 روز بدون غذا سر کند. اما همین شخص نمی تواند بیش از 72 ساعت بدون آب دوام بیاورد.این نکته اهمیت آب را در زندگی روزمره روشن می نماید. از همین روی ،امکان دسترسی آسان به آب آشامیدنی سالم، بهداشتی و گوارا از خدمات عمومی اولیه ایست که در اماکن عمومی لازم می نماید. و بستر سازی مناسب جهت ارائه این گونه خدمات از وظایف اولیه سا


آبسردکن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هفته بسیج  

بسیج و بسیج شجره طیبه و درخت تناور و پر ثمرى است که شکوفه‌‏هاى آن بوى بهار وصل و طراوت یقین حدیث عشق مى‏‌دهد. بسیج مدرسه عشق و مکتب شاهدان و شهیدان گمنامى است که پیروانش بر گلدسته‏‌هاى رفیع آن، اذان شهادت و رشادت سر داده‌‏اند. بسیج میقات پا برهنگان و معراج شه پاک ى است که تربیت یافتگان آن نام و نشان در گمنامى و بى نشانى گرفته‏‌اند. بسیج لشکر مخلص خداست که دفتر تشکل آن را همه مجاهدان از اولین تا آ ین امضا نموده‏‌اند. اگر بر کشورى نداى دلن


هفته بسیج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هفته بسیج  

بسیج و بسیج شجره طیبه و درخت تناور و پر ثمرى است که شکوفه‌‏هاى آن بوى بهار وصل و طراوت یقین حدیث عشق مى‏‌دهد. بسیج مدرسه عشق و مکتب شاهدان و شهیدان گمنامى است که پیروانش بر گلدسته‏‌هاى رفیع آن، اذان شهادت و رشادت سر داده‌‏اند. بسیج میقات پا برهنگان و معراج شه پاک ى است که تربیت یافتگان آن نام و نشان در گمنامى و بى نشانى گرفته‏‌اند. بسیج لشکر مخلص خداست که دفتر تشکل آن را همه مجاهدان از اولین تا آ ین امضا نموده‏‌اند. اگر بر کشورى نداى دلن


هفته بسیج
منبع :
درخواست حذف این مطلب
  
All rights reserved. © weblogyar 2016 Run in 0.768 seconds
RSS