جستجو ها
سرود حماسه آهنگ کننده سرود ارسال کننده حماسه تاریخ بازیکنان امید سیاه جامگان مشهد earthquake 63 or 66 r in the 7 km w of juan rodr ice teen دیگران مهربانی مهربان سختی نیست مهربان باشیم دیگران مهربان دیگران مهربان باشیم آهنگ جونم علیشمس جهانی مهدی مهدی جهانی جدید مهدی آهنگ جدید علی آن بود به معراجش را گرفتی باج تدریس ایه قرانی انماالمومنون اخوه با بازی پروپوزال آماده با موضوع داروهای بیهوشی ramz gta v xbox معنی ستایش درس اول ششم راهنمای زمان و نحوه ثبت نام بدون کنکور پیام نور سمنان سال تحصیلی 96 سوره ی یاسین وطریق خواندن آیاتی که ازاین حروف دارند به صورت الفبای فارسی l 62 l مقام رست و سپس مقام بیات در یک بالاتر اهنگ سه تا 9 چهارتا گوه فایل cert گوشی a300h سینمایی صندلی الکتریکی به بهانه شب یلدا ؛ لحظاتی با حافظ داری و بهداشت dragon age تولید معماری سازی قابلیت افزار ارزی قابلیت اطمینان ارزی قابلیت ارزی معماری اطمینان معماری اساسی مولفه ارزی قابلیت اطمینان قابلیت اط شهاد ت حضرت رقیه هیت جنت الرقیه تبریز پان کردیسم چرا چگونه شکل گرفت تصاویر ichin diye biri bana نجاتم بده سایت وکاراینترنتی برنامه هزینه کتاب کاراینترنتی سایت هایی مادراین کتاب صورت اصولی سیرتا پیازه افزاراندروید سیرتا افزاراندروید سیرت ثروت آورد توان شاید تمام لحظه استخدام کنید مقاله تحقیقی درباره سرمایه گذاری مخاطره پذیر همبست آن با بازگشت سرمایه گذاری roi word تپه باستانی روستای گردک درشهرستان جوانرود ف یاب اسکنی سی سی کال چرا مبل بادی؟ نقد برهان فلسفى اثبات واجب الوجود کلامِ خلاق خیرخواهی اهنگ حمید فلاح ساقی باکیفیت بالا کامل 10 اتفاق مهم فناوری اطلاعات و ارتباطات ایران در سال 96 رخ خواهد داد باشگاه تراکتورسازی باشگاه تراکتورسازی میهمان باشگاه میهمان باشگاه تراکتورسازی دوست نویسم بنویسم عاشقانه گفتی منتت عاشقانه دوست دوست دارم خانه نشین نشین قلبم تنها خانه نسخه مود zombie derby soul takt ethera soul edition ethera soul نمونه سوال فصل5 ریاضی دل تنگ دل تنگ دل تنگ زمان اینا زمان ما فرهنگیان آزمون تجربی قلمچی تخصصی گزارش تخصصی فرهنگیان احکام فقهی حقوقی اسقاط بززسی انواع تجربی قلمچی متنوعگزارش تخصصی فرهنگیان رشته سفید برفی و شکارچی کمال ادراک انسان سعادت وجود ابعاد وجود انسان مبانی فلسفی حاصل میشود ادراک کننده وصول چیزی برای ادراک کننده موقعیت‌ها گاهی کنند البته کوکو بیگ‌بنگ تئوری بیگ‌بنگ به‌گوش می‌رسد کد تق army men 3 word war نرخ آب درد زی نجه پا عمومی روابط بانک سرمایه نشان تعالی روابط عمومی عمومی بانک بانک سرمایه عمومی ایران تعالی روابط روابط عمومی ایران تعالی روابط عمومی نش ثروت آجون ایلیجالی بکا براون چه کاری را خیلی دوست دارید؟ boyssss danger قرآن پژوهی اقدام دانش‌آموزان مورد علاقه اقدام پژوهی علاقه مندی مورد نیاز پژوهی حاضر شامل کلیه چگونه توانستم میزان توانستم میزان علا پایه گذار مسابقه مگا میلیون امریکا سایه رستم نژاد اصغر رستم گیسوان آتشین هژیر ایزدپناه پاو وینت نقد و بررسی معماری ویلا ساوا اثر معمار معروف لوکوربوزیه fun sms او مای شت انتخابات دارند تلگرام انتخاباتی لیست انتخابات شوراها تلگرام دارند جاهای مختلف هشتم ربیع الاول چه روزی است؟ my story 3iron bin jip کاملترین پرسشنامه استاندارد اثربخشی یادگیری دانشجویی clei کیم، تبلیغات بلوک زنی شهرستان هزار ماسوله پاوه چریکه فینال زمان چریکه شو،چریکه شو،زمان فینال چریکه شو،زمان زمان دقیق چریکه شو،زمان فینال عالم زمان برزخ آنان انسان زمانی عالم برزخ مقدار زمانی إِلَى یَوْمِ تجربه زمانی برای آنان خطرات و نکات منفی استفاده از دستگاه کویتیشن چیست؟ طریقه ی وصل سیم دینام چرخ خیاطی بهترین راه برای کندن پتینه از روی دیوار هفت اشتباه رایج بازاری اینستاگرام که از آن بپرهیزید عشق بی دریغ معلم معلول به دانش آموزانش کلاب تکرار نمیشه خندان چوبین خاطره ای از شهید م ع‌حرم حاج حسین رضایی ساعت برگرد ساعت برگرد برگرد ساعت نگاهی بر انیمیشن های ی با مجوز رتبه بندی چای ارقام مختلف انتشار بستۀ جدید آموزش مداحی به قلم و همت حاج مجیدطاهری دست خدا بستر همستر چگونه فا فا لپ تاپ را فعال کنم مواد مخدر کمیکال چیست پوست صورت جوانسازی باعث افتاد استفاده افتاد عضلات پوست صورت جوانسازی پوست افتاد پوست سوربن فرانسه عربی پایه دهم رشته تجربی کتاب برنامه دهی معماری نوشته دانا پیدورک، منبع درس برنامه ریزی کالبدی معماری پروژه آماده تحلیل تیر دو بعدی با روش المان محدود و کدنویسی با matlab ظهور حضرت مردم الان غربی حسین جوامع غربی جامعه سازی صاحب ا مان ارزن درآمد برداشت جدید درآمد بالا برداشت بدون درآمد نوین سیستمب درآمد برایب درآمد عالی برایب درآمد bache bahala گیزم کاراجا و همسرش your weblog
برترین ها


البته کالری

۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

۱ حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنید.۲ بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰\-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنید.۳ قوی شوید هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴ اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵ ددلیفت اگر اسکات پادشاه است پس می‌ت


۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن  

بیشتر کالري بدن از پروتئین هیدرات کربن چربی و تامین می‌شود. نسبت مقدار کالري این مواد در خوراک ما انسان‌ها بدین شرح است 55 هیدرات کربن مجتمع 15 کالري‌ها از پروتئین 30 کالري‌ها از چربی‌ها و 10 از چربی‌های اشباع است .مجموع کالري این چربی‌ها و هیدارت کربن و پروتئین معمولا در یک فرد با خوراک معمول 1200 کالري می‌شود.راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها می‌


راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تستوسترون و قوای  

میزان نرمال تستسترون در جریان خون بین ۳۵۰ تا ۱۰۰۰ نانوگرم در هر دسی‌لیتر ng d می‌باشد. همانند موی سر که در حدود سن ۴۰ سالگی تعدادش سبز نزولی پیدا می‌کند و به‌طور متوسط هر سال تعداد کل آن کمتر و کمتر می‌شود. تستسترون هم از همین رویه پیروی می‌کند و سالانه حدود یک درصد کاهش پیدا می‌کند. این کاهش در کوتاه‌مدت نامحسوس و بی‌زبان می‌باشد ولی به مرور زمان موجبات چاق شدن شکننده‌تر شدن استخوان‌ها و کاهش بافت عضلانی و کاهش قوای برای فرد به‌وجود م


تستوسترون و قوای
منبع :
درخواست حذف این مطلب

همایش شیرخوارگان حسینی در مصلای کامفیروز 16 مهرماه 95  

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی ستاد برگزاری کامفیروز  همایش  عظیم شیرخواران حسینی همزمان با 3800 نقطه در کشور در 16 مهر ماه 95 اولین ماه محرم  ساعت 9 صبح در مصلای کامفیروز با مدیریت ستاد برگزاری کامفیروز  وبا حضور محترم و دیگر ون  ومسئول همایش شیرخواران کامفیروز با سخنرانی محترم ومداحی حاج آقا قدرتی  از شهر مقدس مشهد و برادر انصاری  بسیار باشکوهتر از سال گذشته برگزار گردید وبه تعداد 270 رأس لباس  ویژه شیرخواران حسینی  در محل برگزاری   بین شیرخوا


همایش شیرخوارگان حسینی در مصلای کامفیروز 16 مهرماه 95
منبع :
درخواست حذف این مطلب

بسته بندی برنج  

برنج طلای بی رقیب برنج یکی از مهم ترین غلات برای تغذیه انسان است که با مصرف کالري بالا بیش از 1 5، کالري مصرفی بدن  انسان را تامین می کند. این دانه غلات به صورت گسترده و مقدار زیاد در دنیا مخصوصا در منطقه آسیا مصرف بالایی دارد و براساس اطلاعات faostat در سال 2012 برنج سومین کالای کشاورزی در تولیدات محصولات جهانی بعد از نیشکر و ذرت می باشد. برنج وحشی اولین با ر در استرالیا کشت شد و از نظر ژنیتیکی شواهد نشان می دهد که برنج طول عمر 8200 تا 13500 ساله دارد.


بسته بندی برنج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

برنج  

برنج طلای بی رقیب برنج یکی از مهم ترین غلات برای تغذیه انسان است که با مصرف کالري بالا بیش از 1 5، کالري مصرفی بدن  انسان را تامین می کند. این دانه غلات به صورت گسترده و مقدار زیاد در دنیا مخصوصا در منطقه آسیا مصرف بالایی دارد و براساس اطلاعات faostat در سال 2012 برنج سومین کالای کشاورزی در تولیدات محصولات جهانی بعد از نیشکر و ذرت می باشد. برنج وحشی اولین با ر در استرالیا کشت شد و از نظر ژنیتیکی شواهد نشان می دهد که برنج طول عمر 8200 تا 13500 ساله دارد.


برنج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خواص و ارزش غذایی پیاز  

پیاز بخشی از خانواده آلیوم از سبزیجات و گیاهان است که در این خانواده سیر، پیازچه و تره فرنگی نیز قرار دارد. گیاهان و سبزیجات موجود در این خانواده برای قرن‌های متمادی نه تنها به خاطر خواص و ویژگی‌های منحصر به فرد آن بلکه به خاطر خواص درمانی کشت می‌شد. پیاز اندازه، شکل ، رنگ و طعم متفاوتی دارد. متداول‌ترین نوع پیاز، پیاز قرمز و سفید است. طعم پیاز نیز از شیرین به تلخ تغییر پیدا می‌کند.اطلاعات تغذیه‌ای پیاز پیاز سرشار از مواد مغذی است. این ماد


خواص و ارزش غذایی پیاز
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پیاده روی عقب عقب چندین برابر سودمندتر از یک پیاده روی عادی است  

پیاده روی درهر ح یکی از ورزشهایی است که با درنظر گرفتن هزینه بسیار اندک می تواند سود بسیار بالایی برای سلامتی بدن شما داشته باشد. قدم پیاده روی عقب عقب رفتن معادل ۱۰۰۰ قدم پیاده روی عادی است.تاثیر پیاده روی بر روی عضلات پا با پیاده روی در حالیکه شما ورزش می کنید و میزان زیادی کالري می سوزانید فشاری بر روی زانو نخواهید داشت. همچنین این ورزش کمک می کند که گروه عضلانی پا به اندازه ورزش تنیس تحرک و فعالیت داشته باشد. جلوگیری از آسیب های زانو در پی


پیاده روی عقب عقب چندین برابر سودمندتر از یک پیاده روی عادی است
منبع :
درخواست حذف این مطلب

۱۰۰۰ کالری : )  

ب بعد از گذاشتن پست قبل به جناب عشق کلی زنگ زدم اما دریغ از جواب دادن آقا بقول خودش سردرد داشته مُسکن خورده و بدون اینکه به من فکر کنه لالا کرده منم خیلی عصبی شدم اما دیدم فایده نداره . از ظهرم که زنگ میزنه منم خیلی عادی باهاش حرف میزنم .. چون خودش اینو میخواد اگر نمیخواست بیشتر برام وقت میگذاشت .  . . امروز با مامان ُ زن داداش رفتیم پیاده روی از اون ورم رفتیم بازار ی مانتو از حراجی های خ ۲۰ تومان البته مامان برام ید .. خوشکله واسه زیر چادر خوبه . از


۱۰۰۰ کالری : )
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی  

مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی دسته بندی پزشکی بازدید ها 48 فرمت فایل doc حجم فایل 31 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 51 فروشنده فایل کد کاربری 4152 تمام فایل ها مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی بخش اول بررسی اهمیت تغذیه و بهداشت مواد غذایی الف اهمیت تغذیه صحیح آنچه که حاصل قرنها تجربه و پژوهش است مبین این نکته است که در کمبودهای عوامل غذائی زمینه پیدایش بسیاری از بیماریها و نیز افزایش میزان


مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

استرس و پرخوری  

چرا استرس موجب پرخوری و اضافه وزن می‌شود؟ هورمون‌ها نقش مهمی در سلامت فرد دارند. آن‌ها می‌توانند روی پوست، وضعیت روحی، میل و... و وزن شما اثرگذار باشند. زمانی که در شرایطی استرس آور قرار دارید بدن به نوعی واکنش دفاعی از خود نشان می‌دهد و در آن آدرنالین تزریق می‌شود. nbsp استرس می‌تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی اگر متوجه آن نشوید. nbsp محرک هورمون‌های اشتهاآور استهورمون‌ها نقش مهم


استرس و پرخوری
منبع :
درخواست حذف این مطلب

جراحی چاقی  

جراحی چاقی در این روش چه عاملی باعث می شود که فرد در طی این مدت وزن کم کند؟ اعمال جراحی چاقی بر روی معده و روده انجام می شود و دو مقوله جذب مواد غذایی و ذخیره مواد غذایی انجام می شود. ذخیره مواد غذایی در معده انجام می شود و ما در اعمالی که انجام می دهیم سعی می کنیم ذخیره سازی غذا را که در معده است تا حد امکان محدود کنیم. از طرف دیگر بعضی از افراد مشکل ذخیره ندارند مثلا انی که علاقه مند به مصرف شیرینی، بستنی و نوشابه هستند و یا افرادی که ریزه خوار


جراحی چاقی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

بالون معده چیست؟  

بالون معده چیست؟بالون معده nbsp یک روش ساده و بدون جراحی برای کاهش اشتها و کاهش حجم معده است. در این روش، پزشک فوق تخصص گوارش توسط آندوسکوپی و پس از اطمینان از سالم بودن معده، بالون را به داخل معده فرستاده و سپس بر اساس اندازه معده بیمار آن را بسته به نوع nbsp بالون معده، از مایع یا هوا به میزان 500 تا 800 سی سی پر می کند. nbsp بالون معده nbsp حدود 3 2 از حجم معده را پر کرده و سبب ایجاد سیری زودرس و کاذب می شود پس از 6 ماه پزشک دوباره آن را با آندوسکوپی خارج می


بالون معده چیست؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

جراحی چاقی  

جراحی چاقیدر این روش چه عاملی باعث می شود که فرد در طی این مدت وزن کم کند؟اعمال nbsp جراحی چاقی nbsp بر روی معده و روده انجام می شود و دو مقوله جذب مواد غذایی و ذخیره مواد غذایی انجام می شود. ذخیره مواد غذایی در معده انجام می شود و ما در اعمالی که انجام می دهیم سعی می کنیم ذخیره سازی غذا را که در معده است تا حد امکان محدود کنیم. از طرف دیگر بعضی از افراد مشکل ذخیره ندارند مثلا انی که علاقه مند به مصرف شیرینی، بستنی و نوشابه هستند و یا افرادی که ریزه خ


جراحی چاقی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خواص سیب زمینی ترشی و یا شلغم  

میزان کالري در هر 100 گرم 76 کالري می باشد.من یک غذای ایده آل برای مبتلایان به مرض قند می باشم ، و از بستگان گل آفتابگردان هستم .اسم من سیب زمینی ترشی است و در بعضی از شهرستانهای ایران عزیز و گرامی ، مثل شلغم ، یر آلماسی ، و قلقلاس شناخته و نامیده می شود .افراد مبتلا به دیابت از آن بسیار استفاده نموده و نتیجه خوبی گرفته اند .این گیاه خدا دادی از خانواده محترم مرکبات است که با گلهای شبیه گل آفتاب گردان ظاهر میشود .این گیاه در بعضی از شهرستانهای ایرا


خواص سیب زمینی ترشی و یا شلغم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چگونه بفهمیم چربی خونمان بالا است  

چگونه بفهمیم چربی خونمان بالا است اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید،این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد.خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد.   چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اخ


چگونه بفهمیم چربی خونمان بالا است
منبع :
درخواست حذف این مطلب

بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن  

بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، بیشتر مردم به یاد ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسا خواهند افتاد، آن‌قدر طاقت‌فرسا که عطای کاهش وزن را به لقایش می‌بخشند؛ اما اگر به خواندن این مقاله ادامه دهید با ساده‌ترین روش‌های موجود برای کاهش وزن آشنا خواهید شد و بعد از مدت کوتاهی شاهد کاهش شدید وزن خود خواهیدبودبدون آن‌ که کارسنگینی انجام داده باشید.  وقت اضافه برای کاهش وزن خود دارید؟ اگر پاسخ شما منفی


بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پنج تغییر سالم که کمک میکند بیشتر چربی بسوزانید  

آیا برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی آماده اید؟ هیچ دلیل ندارد که مقدار زیادی قرص و دارو و مکمل استفاده کنید چون برای کمک به دستی به اه تان nbsp در تمام طول روز راه های سالم تر و آسان بسیاری وجود دارد از روال صبحگاهیتان گرفته تا کارهای قبل از خواب.برای اینکه نتیجه بگیرید به این نکات عمل کنید صبح با قهوه شروع کنید هنگامیکه میخواهید سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید مجبور نیستید فنجان قهوه صبحانه تان را حذف کنید.در واقع کافئین موجود در قه


پنج تغییر سالم که کمک میکند بیشتر چربی بسوزانید
منبع :
درخواست حذف این مطلب

اندر فواید ورزش با وزنه  

چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟ تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر ش تگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. در شرایطی که تمرینات هوازی ایروبیک از محبوبیت زیادی در میان مردم جهان به منظور ب آمادگی جسمانی و بهبود شرایط سلامت برخوردار هستند، کار با وزنه نیز فواید مختص به خود را ارائه می کند. کار با وزنه که به نام تمرینات قدرتی یا مقاومتی نیز


اندر فواید ورزش با وزنه
منبع :
درخواست حذف این مطلب

کالری های اضافه  

بسم الله الرحمن الرحیم دیدید بعضی ها چقدر روی مقدار غذایی که میخورن و مقدار کالري هایی که وارد بدنشون میشه حساس هستن؟ با چه دقت و ظرافتی غذاها رو انتخاب می کنن و حتی تعداد کالري ها رو میشمرن؟ چرا؟ چون تناسب اندامشون براشون خیلی مهمه. آیا ما هم اینقدر روی اعمالمون حساس هستیم؟ آیا نگران اعمال بدمون هستیم و همون قدر وسواس رو اونها داریم؟ آیا دائم مواظب هستیم که چه کاری رو انجام بدیم و چه کاری رو انجام ندیم؟ کاظم علیه السلام می فرمایند از ما نیس


کالری های اضافه
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی  

هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی تغذیه‌‌ی شما یکی از اصلی‌ترین راه‌هایی است که می‌تواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای هاب برانگیز مانند شکر یا فروکتوز، دانه‌ها، کربوهیدرات‌های بسیار خالص، چربی‌های ترانس و غذاهای فرآوری شده، سیتوکین‌های ه جمع‌آوری خواهد کرد. هر چند تغذیه، بیشترین تأثیر را روی وزن دارد اما ورزش، بخش مهمی از این مجموعه را تشکیل می‌دهد و اهرم نهایی برای بهترین وضعیت سلامتی و تندرس


هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پرخوری یا گرسنگی سمی  

جوئل فورمن \- پرخوری و یا گرسنگی سمی؟ تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف گوشت، محصولات لبنی و غذاهای فرآوری شده موجب اعتیاد غذایی و ح غیر طبیعی گرسنگی میشود که جوئل فورمن این ح را گرسنگی سمی می نامد ...مردم سعی میکنند رژیم بگیرند، یا میزان کالري را کم کنند و کمتر غذا بخورند، اما این کارها در اکثر موارد جواب نمیدهد. دلیل این امر نیز این است که کیفیت مواد غذایی مصرفی ما مناسب نیست. به عبارت دیگر، آنها رژیمی دارند که مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده، و م


پرخوری یا گرسنگی سمی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

10 فایده ی شنا  

10 فایده شنا برای سلامتی 1   شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است، فواید سلامتی زیادی نیز دارد. شنا به طور منظم، برای هر ی به خصوص افراد مسن اثرات مفیدی دارد مثل احساس جوانی و جوان به نظر رسیدن. طی دو مقاله 10 فایده شنا برای سلامتی بدن را برایتان می گوییم.       1\- کار  بیشتر بدن با فشار کمتر شنا ، چیزی به شما تقدیم می کند که سایر ورزش های هوازی نمی توانند و آن هم عبارتست از توانایی کار بدن بدون تماس سخت استخوان های شما.   وقتی بدن انسان در آب غوطه


10 فایده ی شنا
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چرا فیبر برای بدن اهمیت دارد؟  

محققین دانشکده بهداشت عمومی هاروارد اظهار می کنند، رژیم غذایی حاوی فیبر یک نیاز غذایی روزانه و ضروری است که باید حتما از مواد غذایی طبیعی و نه مکمل ها تامین شود. فیبر به معنای الیاف است و گیاهان حاوی فیبر از ماده ای بنام سلو مشتق می شوند که بدن انسان قادر نیست آن را به اجزای کوچکتر تبدیل کند. بنابراین فیبرها معمولا بصورت دست نخورده از معده، روده کوچک و روده بزرگ عبور کرده و بخش عمده ای از آن به مدفوع تبدیل می شود.فیبرها در دو گروه طبقه بندی می


چرا فیبر برای بدن اهمیت دارد؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

فایده های لیمو شیرین  

۱\- لیمو شیرین کم کالري است از آنجایی که لیمو شیرین کم کالري است، یک انتخاب خیلی مناسب برای رژیم‌های غذایی است. اغلب این انرژی را کربوهیدرات‌ها تشکیل می‌دهند. همچنین این میوه کم پروتین نیز هست، پس ممکن است احتیاج داشته باشید تا کمی پروتین هم به رژیم غذایی خود بیفزایید. با توجه به تمام این دلایل، لیمو شیرین یک انتخاب خیلی خوب برای آنهایی است که مراقب وزن خود هستند. این میوه به شما کمک خواهد کرد تا کمی از چربی‌های بدن خود بکاهید. ۲\- به سیستم گ


فایده های لیمو شیرین
منبع :
درخواست حذف این مطلب

سوپ دال عدس و هویج  

سوپ دال عدس و هویجدوستان عزیزم سل یدوارم که هفته خوبی رو گذرونده باشید و آ هفته خوبی رو برای شما آرزومندماگر خوراکهای تند رو دوست دارید ، امروز میخوام طرز تهیه یک نوع nbsp سوپ nbsp که تند هست و مربوط به ی لاتین هست رو به شما عزیزان آموزش بدمنام این خوراک سوپ دال عدس و هویج ادویه دار هستامیدوارم که شما هم به اندازه من از تهیه و خوردن این سوپ لذت ببرید.کالري ۲۳۸ کیلو کالريچربی ۷ گرمکربوهیدرات ۱گرمفیبر ۵گرمپروتین ۱۱ گرم nbsp ادامه مطلب را در اینجا بخو


سوپ دال عدس و هویج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مصرف پودرهای ژله رژیمی  

مصرف پودرهای ژله رژیمیمصرف پودرهای ژله nbsp رژیمی nbsp . اگر اضافه وزن یا دیابت دارید و نمی خواهید کالري اضافه از شکر موجود در ژله را دریافت کنید، ولی با این حال، تمایل دارید از ژلاتین برای سلامت استخوان هایتان بهره ببرید؛ می توانید از پودرهای nbsp ژله nbsp رژیمی nbsp و بدون شکر استفاده کنید. شیرینی این محصولات نه قند خون تان را بالا می برد و نه کالري اضافی به بدن تان میرساند. nbsp nbsp ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...


مصرف پودرهای ژله رژیمی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

لاغری با دمای محیط  

لاغری با دمای محیطلاغری با دمای محیط nbsp به این موضوع اشاره دارد. مکانیزم بدن انسان طوریست که با قرار گرفتن در محیطهای سرد، کالري بیشتری میسوزاند. بدین ترتیب با شرایط آب و هوایی تطبیق پیدا میکند.محققان اعتقاد دارند، از تغییرات آب و هوایی و قرار دادن بدن در برابر سرما، میتوان برای nbsp لاغری nbsp بهره برد. nbsp nbsp ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...


لاغری با دمای محیط
منبع :
درخواست حذف این مطلب

سوپ دال عدس و هویج  

سوپ دال عدس و هویج دوستان عزیزم سلام امیدوارم که هفته خوبی رو گذرونده باشید و آ هفته خوبی رو برای شما آرزومندماگر خوراکهای تند رو دوست دارید ، امروز میخوام طرز تهیه یک نوع سوپ که تند هست و مربوط به ی لاتین هست رو به شما عزیزان آموزش بدم نام این خوراک سوپ دال عدس و هویج ادویه دار هستامیدوارم که شما هم به اندازه من از تهیه و خوردن این سوپ لذت ببرید. کالري ۲۳۸ کیلو کالريچربی ۷ گرمکربوهیدرات ۱گرمفیبر ۵گرمپروتین ۱۱ گرم ادامه مطلب


سوپ دال عدس و هویج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مصرف پودرهای ژله رژیمی  

مصرف پودرهای ژله رژیمی مصرف پودرهای ژله رژیمی . اگر اضافه وزن یا دیابت دارید و نمی خواهید کالري اضافه از شکر موجود در ژله را دریافت کنید، ولی با این حال، تمایل دارید از ژلاتین برای سلامت استخوان هایتان بهره ببرید؛ می توانید از پودرهای ژله رژیمی و بدون شکر استفاده کنید. شیرینی این محصولات نه قند خون تان را بالا می برد و نه کالري اضافی به بدن تان میرساند.  ادامه مطلب


مصرف پودرهای ژله رژیمی
منبع :
درخواست حذف این مطلب
  
All rights reserved. © weblogyar 2016 Run in 1.718 seconds
RSS