جستجو ها
کتاب نوشته معرفی نویسنده ورزش کرده توسعه کتابخانه‌ها معاونت توسعه نوشته وندی وندی شلیت کتابخانه‌های عمومی معاونت توسعه کتابخانه‌ه سن حسنین در حجه الوداع چقدر بوده است گاهی نمیتونی درست ارائه سرویس کاهش پینگ پ ن پ خنده دار گدا معنی خشونت چیست عزیزان کنار انشا درباره ی پاییز برای بچه کلاس هشتم جواد فروغی حافظ کل قرآن آدمهای کوچک دیگران گفتن سکوت مسئله آدمهای بزرگ آدمهای متوسط آدمهای کوچک هستند آدمهای مسئله هستند مسئله هستند آدمهای هستند آدمهای متو داستان تخیلی من همراه دوستانم1 سوال نمونه نمونه سوال سوال نمونه سوال نوبت مطالعات هفتم important کیفیت عالی important font عشق و صراحت بیکار شدن 52بهورز سبزواری دعوت به همکاری سرگروه آموزشی مشاوره عالی بازی خیلی خیلی عالی پازل زندگی مسابقه ارسال کلیپ 60 ثانیه برای فن آموز پدر و مادرها lego company اعلام نتایج کارگاه تعیین سطح اهواز بی مثال دم پایانی محرم جراحی عوارض تومور عصبی بیماران مغزی جراحی تومور تومور مغزی عوارض عصبی کرانیوتومی برای اصلی انگلیسی جراحی تومور مغزی، ازدواج وعده مالی ناتوانی مالی خاطر ناتوانی آمین خواهیم گفت برای همیشه خاموش موند خاطره یکی از رزمندگان داستان‌نویسی فروغ فرخزاد خدا عشق غزا رقابت جاسوسی امریکا روسیه ولایت غدیر فرماندار فریدونکنار شیعیان مسیر فرماندار فریدونکنار حسین زاده زاده لداری مسیر ولایت بزرگترین پیام مسیر ولایت بزرگترین پاو وینت فارسی دوم ابت درس اول کتابخانه ی کلاس ما 15 اسلاید فرایندی بر تصفیه مس در ح جامد لایک کنیدا بلقیس چرام جاذبه بلقیس چرام چشمه بلقیس our novels وب سایت‌ و ابزار‌های کاربردی هفته کفاشیان کی‌روش اگر خودش برود، باید پولمان را پس بدهد aviation مطرح بارش فکری بماچونید ع استیکر دیواری خلاصه کنم غریبه رفع خستگی برنامه آموزش حمله xmodegame برنامه xmodegame آموزش برنامه آموزش برنامه xmodegame فرمول های ریاضی بیژن moebius فرزاد جونم در اینستاگرام مجموعه الیاس کاش تو بچگیم میموندم گونه گذاری با حرکات ورزشی بسیار مفید و موثر امروز شهید حسن شفیع زاده حسین سازش قیام حسین قیام برای سازش سازش نبود خیانت به من بارسلون اسپانیا بارسلونا دارای موزه سواحل برای معلولین جهانی برخوردار بارسلون دارای درجه بالای میلادی بازمی‌گردد دوباره مادر شدن فکرهای بی پایان کارگران تحریم‌ها علیه تحریم زحمتکشان کارگری نخست‌ سوئد کارگران ایران زحمتکشان ایران اتحادیه اروپا علیه ایران کننده دیود important تمام ولتاژ جریان کننده تمام مورد مدار important font کارآموزی اسکلت بتنی سقف رشته عمران آرزوی وصال ایا می دانستید؟؟؟ کلمات خبیثه جملات پاووینت جملات خبیثه پاووینت کلمات مگه گناهم چی بود؟ تبلیغات هیأت بازرگانی تبلیغات بازرگانی هیأت علمی چالشهای تبلیغات کامل درباره مقاله کامل غریبه کنار چشمه کمال ازی کمال آقای در ششم منطق آموزش طراحی و ساخت شبیه ساز آسانسور با avr بایرن مونیخ 1 1 شالکه؛ دو بازی و پنج امتیاز از دست رفته برای پپ گفتگوی زندگی نامه مسلم بن عقیل ع critical care nursing پنجره پروفیل آلات اندازه تولید طراحی ماشین آلات اندازه گیری قرار گرفته دیوارهای قیمت تمام روغن بادام برای درباره ی اعظم ابوحنیفه رح have گذشته کرده this times many seen this this movie this book translated this اشتباهات زیادی اشتباهات زیادی مرتکب گذشته اشتباهات زیادی many mistakes before از pou همانند فرزند خود مراقبت کنید بازی ♥ خـ ـتـ ـم صـ ـلـ ـوات47♥تسلیت عرض میکنیم رحلت و شهادت رضا ع و اما حسن ع _ ماس د طرح تفصیلی زالو پرورشی آموزشی مدون تجربیات مدون آموزشی تجربیات مدون tarot and life آکادمی آموزش اتفاق آقای آموزش بگیرد باید آموزش باید آموزش بگیرد اگر دیر آمدم، مجروح بودم شانه بر یار قسمت goblin گوبلین سریال goblin 2016 گوبلین goblin تسلیت محرم سپهر حقیقته تنهایی اعضا مرکز الله اکبر برای اعضا مبارک رمضان گفتم حالا امسال آنچه با من بود، بی تو ماندن بود در خیابان‌های باران خورده بعد از تو رشته علوم نظام کارشناسی نمونه تخصصی کارشناسی علوم علوم نظام رشته کارشناسی تخصصی رشته سوالات تخصصی نمونه سوالات تخصصی ژاپن کتاب اتمام کتاب کتابخانه معرفی نشست منتشر انتشارات توسط انتشارات پنجمین نشست ستار ابراهیمی انتشارات سوره یوسف زاده تصاویر از سلاح “موشک موعود” ایران پاو وینت بررسی باغ شازده ماهان کرمان سیدیان مرتضی مرتضی سیدیان
برترین ها


البته کالری

۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

۱ حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنید.۲ بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰\-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنید.۳ قوی شوید هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴ اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵ ددلیفت اگر اسکات پادشاه است پس می‌ت


۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن  

بیشتر کالري بدن از پروتئین هیدرات کربن چربی و تامین می‌شود. نسبت مقدار کالري این مواد در خوراک ما انسان‌ها بدین شرح است 55 هیدرات کربن مجتمع 15 کالري‌ها از پروتئین 30 کالري‌ها از چربی‌ها و 10 از چربی‌های اشباع است .مجموع کالري این چربی‌ها و هیدارت کربن و پروتئین معمولا در یک فرد با خوراک معمول 1200 کالري می‌شود.راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها می‌


راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تستوسترون و قوای  

میزان نرمال تستسترون در جریان خون بین ۳۵۰ تا ۱۰۰۰ نانوگرم در هر دسی‌لیتر ng d می‌باشد. همانند موی سر که در حدود سن ۴۰ سالگی تعدادش سبز نزولی پیدا می‌کند و به‌طور متوسط هر سال تعداد کل آن کمتر و کمتر می‌شود. تستسترون هم از همین رویه پیروی می‌کند و سالانه حدود یک درصد کاهش پیدا می‌کند. این کاهش در کوتاه‌مدت نامحسوس و بی‌زبان می‌باشد ولی به مرور زمان موجبات چاق شدن شکننده‌تر شدن استخوان‌ها و کاهش بافت عضلانی و کاهش قوای برای فرد به‌وجود م


تستوسترون و قوای
منبع :
درخواست حذف این مطلب

همایش شیرخوارگان حسینی در مصلای کامفیروز 16 مهرماه 95  

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی ستاد برگزاری کامفیروز  همایش  عظیم شیرخواران حسینی همزمان با 3800 نقطه در کشور در 16 مهر ماه 95 اولین ماه محرم  ساعت 9 صبح در مصلای کامفیروز با مدیریت ستاد برگزاری کامفیروز  وبا حضور محترم و دیگر ون  ومسئول همایش شیرخواران کامفیروز با سخنرانی محترم ومداحی حاج آقا قدرتی  از شهر مقدس مشهد و برادر انصاری  بسیار باشکوهتر از سال گذشته برگزار گردید وبه تعداد 270 رأس لباس  ویژه شیرخواران حسینی  در محل برگزاری   بین شیرخوا


همایش شیرخوارگان حسینی در مصلای کامفیروز 16 مهرماه 95
منبع :
درخواست حذف این مطلب

بسته بندی برنج  

برنج طلای بی رقیب برنج یکی از مهم ترین غلات برای تغذیه انسان است که با مصرف کالري بالا بیش از 1 5، کالري مصرفی بدن  انسان را تامین می کند. این دانه غلات به صورت گسترده و مقدار زیاد در دنیا مخصوصا در منطقه آسیا مصرف بالایی دارد و براساس اطلاعات faostat در سال 2012 برنج سومین کالای کشاورزی در تولیدات محصولات جهانی بعد از نیشکر و ذرت می باشد. برنج وحشی اولین با ر در استرالیا کشت شد و از نظر ژنیتیکی شواهد نشان می دهد که برنج طول عمر 8200 تا 13500 ساله دارد.


بسته بندی برنج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

برنج  

برنج طلای بی رقیب برنج یکی از مهم ترین غلات برای تغذیه انسان است که با مصرف کالري بالا بیش از 1 5، کالري مصرفی بدن  انسان را تامین می کند. این دانه غلات به صورت گسترده و مقدار زیاد در دنیا مخصوصا در منطقه آسیا مصرف بالایی دارد و براساس اطلاعات faostat در سال 2012 برنج سومین کالای کشاورزی در تولیدات محصولات جهانی بعد از نیشکر و ذرت می باشد. برنج وحشی اولین با ر در استرالیا کشت شد و از نظر ژنیتیکی شواهد نشان می دهد که برنج طول عمر 8200 تا 13500 ساله دارد.


برنج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خواص و ارزش غذایی پیاز  

پیاز بخشی از خانواده آلیوم از سبزیجات و گیاهان است که در این خانواده سیر، پیازچه و تره فرنگی نیز قرار دارد. گیاهان و سبزیجات موجود در این خانواده برای قرن‌های متمادی نه تنها به خاطر خواص و ویژگی‌های منحصر به فرد آن بلکه به خاطر خواص درمانی کشت می‌شد. پیاز اندازه، شکل ، رنگ و طعم متفاوتی دارد. متداول‌ترین نوع پیاز، پیاز قرمز و سفید است. طعم پیاز نیز از شیرین به تلخ تغییر پیدا می‌کند.اطلاعات تغذیه‌ای پیاز پیاز سرشار از مواد مغذی است. این ماد


خواص و ارزش غذایی پیاز
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پیاده روی عقب عقب چندین برابر سودمندتر از یک پیاده روی عادی است  

پیاده روی درهر ح یکی از ورزشهایی است که با درنظر گرفتن هزینه بسیار اندک می تواند سود بسیار بالایی برای سلامتی بدن شما داشته باشد. قدم پیاده روی عقب عقب رفتن معادل ۱۰۰۰ قدم پیاده روی عادی است.تاثیر پیاده روی بر روی عضلات پا با پیاده روی در حالیکه شما ورزش می کنید و میزان زیادی کالري می سوزانید فشاری بر روی زانو نخواهید داشت. همچنین این ورزش کمک می کند که گروه عضلانی پا به اندازه ورزش تنیس تحرک و فعالیت داشته باشد. جلوگیری از آسیب های زانو در پی


پیاده روی عقب عقب چندین برابر سودمندتر از یک پیاده روی عادی است
منبع :
درخواست حذف این مطلب

۱۰۰۰ کالری : )  

ب بعد از گذاشتن پست قبل به جناب عشق کلی زنگ زدم اما دریغ از جواب دادن آقا بقول خودش سردرد داشته مُسکن خورده و بدون اینکه به من فکر کنه لالا کرده منم خیلی عصبی شدم اما دیدم فایده نداره . از ظهرم که زنگ میزنه منم خیلی عادی باهاش حرف میزنم .. چون خودش اینو میخواد اگر نمیخواست بیشتر برام وقت میگذاشت .  . . امروز با مامان ُ زن داداش رفتیم پیاده روی از اون ورم رفتیم بازار ی مانتو از حراجی های خ ۲۰ تومان البته مامان برام ید .. خوشکله واسه زیر چادر خوبه . از


۱۰۰۰ کالری : )
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی  

مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی دسته بندی پزشکی بازدید ها 48 فرمت فایل doc حجم فایل 31 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 51 فروشنده فایل کد کاربری 4152 تمام فایل ها مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی بخش اول بررسی اهمیت تغذیه و بهداشت مواد غذایی الف اهمیت تغذیه صحیح آنچه که حاصل قرنها تجربه و پژوهش است مبین این نکته است که در کمبودهای عوامل غذائی زمینه پیدایش بسیاری از بیماریها و نیز افزایش میزان


مقاله در مورد اهمیت و نگه داری مواد غذایی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

استرس و پرخوری  

چرا استرس موجب پرخوری و اضافه وزن می‌شود؟ هورمون‌ها نقش مهمی در سلامت فرد دارند. آن‌ها می‌توانند روی پوست، وضعیت روحی، میل و... و وزن شما اثرگذار باشند. زمانی که در شرایطی استرس آور قرار دارید بدن به نوعی واکنش دفاعی از خود نشان می‌دهد و در آن آدرنالین تزریق می‌شود. nbsp استرس می‌تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی اگر متوجه آن نشوید. nbsp محرک هورمون‌های اشتهاآور استهورمون‌ها نقش مهم


استرس و پرخوری
منبع :
درخواست حذف این مطلب

جراحی چاقی  

جراحی چاقی در این روش چه عاملی باعث می شود که فرد در طی این مدت وزن کم کند؟ اعمال جراحی چاقی بر روی معده و روده انجام می شود و دو مقوله جذب مواد غذایی و ذخیره مواد غذایی انجام می شود. ذخیره مواد غذایی در معده انجام می شود و ما در اعمالی که انجام می دهیم سعی می کنیم ذخیره سازی غذا را که در معده است تا حد امکان محدود کنیم. از طرف دیگر بعضی از افراد مشکل ذخیره ندارند مثلا انی که علاقه مند به مصرف شیرینی، بستنی و نوشابه هستند و یا افرادی که ریزه خوار


جراحی چاقی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

بالون معده چیست؟  

بالون معده چیست؟بالون معده nbsp یک روش ساده و بدون جراحی برای کاهش اشتها و کاهش حجم معده است. در این روش، پزشک فوق تخصص گوارش توسط آندوسکوپی و پس از اطمینان از سالم بودن معده، بالون را به داخل معده فرستاده و سپس بر اساس اندازه معده بیمار آن را بسته به نوع nbsp بالون معده، از مایع یا هوا به میزان 500 تا 800 سی سی پر می کند. nbsp بالون معده nbsp حدود 3 2 از حجم معده را پر کرده و سبب ایجاد سیری زودرس و کاذب می شود پس از 6 ماه پزشک دوباره آن را با آندوسکوپی خارج می


بالون معده چیست؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

جراحی چاقی  

جراحی چاقیدر این روش چه عاملی باعث می شود که فرد در طی این مدت وزن کم کند؟اعمال nbsp جراحی چاقی nbsp بر روی معده و روده انجام می شود و دو مقوله جذب مواد غذایی و ذخیره مواد غذایی انجام می شود. ذخیره مواد غذایی در معده انجام می شود و ما در اعمالی که انجام می دهیم سعی می کنیم ذخیره سازی غذا را که در معده است تا حد امکان محدود کنیم. از طرف دیگر بعضی از افراد مشکل ذخیره ندارند مثلا انی که علاقه مند به مصرف شیرینی، بستنی و نوشابه هستند و یا افرادی که ریزه خ


جراحی چاقی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خواص سیب زمینی ترشی و یا شلغم  

میزان کالري در هر 100 گرم 76 کالري می باشد.من یک غذای ایده آل برای مبتلایان به مرض قند می باشم ، و از بستگان گل آفتابگردان هستم .اسم من سیب زمینی ترشی است و در بعضی از شهرستانهای ایران عزیز و گرامی ، مثل شلغم ، یر آلماسی ، و قلقلاس شناخته و نامیده می شود .افراد مبتلا به دیابت از آن بسیار استفاده نموده و نتیجه خوبی گرفته اند .این گیاه خدا دادی از خانواده محترم مرکبات است که با گلهای شبیه گل آفتاب گردان ظاهر میشود .این گیاه در بعضی از شهرستانهای ایرا


خواص سیب زمینی ترشی و یا شلغم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چگونه بفهمیم چربی خونمان بالا است  

چگونه بفهمیم چربی خونمان بالا است اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید،این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد.خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد.   چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اخ


چگونه بفهمیم چربی خونمان بالا است
منبع :
درخواست حذف این مطلب

بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن  

بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، بیشتر مردم به یاد ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسا خواهند افتاد، آن‌قدر طاقت‌فرسا که عطای کاهش وزن را به لقایش می‌بخشند؛ اما اگر به خواندن این مقاله ادامه دهید با ساده‌ترین روش‌های موجود برای کاهش وزن آشنا خواهید شد و بعد از مدت کوتاهی شاهد کاهش شدید وزن خود خواهیدبودبدون آن‌ که کارسنگینی انجام داده باشید.  وقت اضافه برای کاهش وزن خود دارید؟ اگر پاسخ شما منفی


بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پنج تغییر سالم که کمک میکند بیشتر چربی بسوزانید  

آیا برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی آماده اید؟ هیچ دلیل ندارد که مقدار زیادی قرص و دارو و مکمل استفاده کنید چون برای کمک به دستی به اه تان nbsp در تمام طول روز راه های سالم تر و آسان بسیاری وجود دارد از روال صبحگاهیتان گرفته تا کارهای قبل از خواب.برای اینکه نتیجه بگیرید به این نکات عمل کنید صبح با قهوه شروع کنید هنگامیکه میخواهید سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید مجبور نیستید فنجان قهوه صبحانه تان را حذف کنید.در واقع کافئین موجود در قه


پنج تغییر سالم که کمک میکند بیشتر چربی بسوزانید
منبع :
درخواست حذف این مطلب

اندر فواید ورزش با وزنه  

چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟ تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر ش تگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. در شرایطی که تمرینات هوازی ایروبیک از محبوبیت زیادی در میان مردم جهان به منظور ب آمادگی جسمانی و بهبود شرایط سلامت برخوردار هستند، کار با وزنه نیز فواید مختص به خود را ارائه می کند. کار با وزنه که به نام تمرینات قدرتی یا مقاومتی نیز


اندر فواید ورزش با وزنه
منبع :
درخواست حذف این مطلب

کالری های اضافه  

بسم الله الرحمن الرحیم دیدید بعضی ها چقدر روی مقدار غذایی که میخورن و مقدار کالري هایی که وارد بدنشون میشه حساس هستن؟ با چه دقت و ظرافتی غذاها رو انتخاب می کنن و حتی تعداد کالري ها رو میشمرن؟ چرا؟ چون تناسب اندامشون براشون خیلی مهمه. آیا ما هم اینقدر روی اعمالمون حساس هستیم؟ آیا نگران اعمال بدمون هستیم و همون قدر وسواس رو اونها داریم؟ آیا دائم مواظب هستیم که چه کاری رو انجام بدیم و چه کاری رو انجام ندیم؟ کاظم علیه السلام می فرمایند از ما نیس


کالری های اضافه
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی  

هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی تغذیه‌‌ی شما یکی از اصلی‌ترین راه‌هایی است که می‌تواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای هاب برانگیز مانند شکر یا فروکتوز، دانه‌ها، کربوهیدرات‌های بسیار خالص، چربی‌های ترانس و غذاهای فرآوری شده، سیتوکین‌های ه جمع‌آوری خواهد کرد. هر چند تغذیه، بیشترین تأثیر را روی وزن دارد اما ورزش، بخش مهمی از این مجموعه را تشکیل می‌دهد و اهرم نهایی برای بهترین وضعیت سلامتی و تندرس


هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

پرخوری یا گرسنگی سمی  

جوئل فورمن \- پرخوری و یا گرسنگی سمی؟ تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف گوشت، محصولات لبنی و غذاهای فرآوری شده موجب اعتیاد غذایی و ح غیر طبیعی گرسنگی میشود که جوئل فورمن این ح را گرسنگی سمی می نامد ...مردم سعی میکنند رژیم بگیرند، یا میزان کالري را کم کنند و کمتر غذا بخورند، اما این کارها در اکثر موارد جواب نمیدهد. دلیل این امر نیز این است که کیفیت مواد غذایی مصرفی ما مناسب نیست. به عبارت دیگر، آنها رژیمی دارند که مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده، و م


پرخوری یا گرسنگی سمی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

10 فایده ی شنا  

10 فایده شنا برای سلامتی 1   شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است، فواید سلامتی زیادی نیز دارد. شنا به طور منظم، برای هر ی به خصوص افراد مسن اثرات مفیدی دارد مثل احساس جوانی و جوان به نظر رسیدن. طی دو مقاله 10 فایده شنا برای سلامتی بدن را برایتان می گوییم.       1\- کار  بیشتر بدن با فشار کمتر شنا ، چیزی به شما تقدیم می کند که سایر ورزش های هوازی نمی توانند و آن هم عبارتست از توانایی کار بدن بدون تماس سخت استخوان های شما.   وقتی بدن انسان در آب غوطه


10 فایده ی شنا
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چرا فیبر برای بدن اهمیت دارد؟  

محققین دانشکده بهداشت عمومی هاروارد اظهار می کنند، رژیم غذایی حاوی فیبر یک نیاز غذایی روزانه و ضروری است که باید حتما از مواد غذایی طبیعی و نه مکمل ها تامین شود. فیبر به معنای الیاف است و گیاهان حاوی فیبر از ماده ای بنام سلو مشتق می شوند که بدن انسان قادر نیست آن را به اجزای کوچکتر تبدیل کند. بنابراین فیبرها معمولا بصورت دست نخورده از معده، روده کوچک و روده بزرگ عبور کرده و بخش عمده ای از آن به مدفوع تبدیل می شود.فیبرها در دو گروه طبقه بندی می


چرا فیبر برای بدن اهمیت دارد؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

فایده های لیمو شیرین  

۱\- لیمو شیرین کم کالري است از آنجایی که لیمو شیرین کم کالري است، یک انتخاب خیلی مناسب برای رژیم‌های غذایی است. اغلب این انرژی را کربوهیدرات‌ها تشکیل می‌دهند. همچنین این میوه کم پروتین نیز هست، پس ممکن است احتیاج داشته باشید تا کمی پروتین هم به رژیم غذایی خود بیفزایید. با توجه به تمام این دلایل، لیمو شیرین یک انتخاب خیلی خوب برای آنهایی است که مراقب وزن خود هستند. این میوه به شما کمک خواهد کرد تا کمی از چربی‌های بدن خود بکاهید. ۲\- به سیستم گ


فایده های لیمو شیرین
منبع :
درخواست حذف این مطلب

سوپ دال عدس و هویج  

سوپ دال عدس و هویجدوستان عزیزم سل یدوارم که هفته خوبی رو گذرونده باشید و آ هفته خوبی رو برای شما آرزومندماگر خوراکهای تند رو دوست دارید ، امروز میخوام طرز تهیه یک نوع nbsp سوپ nbsp که تند هست و مربوط به ی لاتین هست رو به شما عزیزان آموزش بدمنام این خوراک سوپ دال عدس و هویج ادویه دار هستامیدوارم که شما هم به اندازه من از تهیه و خوردن این سوپ لذت ببرید.کالري ۲۳۸ کیلو کالريچربی ۷ گرمکربوهیدرات ۱گرمفیبر ۵گرمپروتین ۱۱ گرم nbsp ادامه مطلب را در اینجا بخو


سوپ دال عدس و هویج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مصرف پودرهای ژله رژیمی  

مصرف پودرهای ژله رژیمیمصرف پودرهای ژله nbsp رژیمی nbsp . اگر اضافه وزن یا دیابت دارید و نمی خواهید کالري اضافه از شکر موجود در ژله را دریافت کنید، ولی با این حال، تمایل دارید از ژلاتین برای سلامت استخوان هایتان بهره ببرید؛ می توانید از پودرهای nbsp ژله nbsp رژیمی nbsp و بدون شکر استفاده کنید. شیرینی این محصولات نه قند خون تان را بالا می برد و نه کالري اضافی به بدن تان میرساند. nbsp nbsp ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...


مصرف پودرهای ژله رژیمی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

لاغری با دمای محیط  

لاغری با دمای محیطلاغری با دمای محیط nbsp به این موضوع اشاره دارد. مکانیزم بدن انسان طوریست که با قرار گرفتن در محیطهای سرد، کالري بیشتری میسوزاند. بدین ترتیب با شرایط آب و هوایی تطبیق پیدا میکند.محققان اعتقاد دارند، از تغییرات آب و هوایی و قرار دادن بدن در برابر سرما، میتوان برای nbsp لاغری nbsp بهره برد. nbsp nbsp ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...


لاغری با دمای محیط
منبع :
درخواست حذف این مطلب

سوپ دال عدس و هویج  

سوپ دال عدس و هویج دوستان عزیزم سلام امیدوارم که هفته خوبی رو گذرونده باشید و آ هفته خوبی رو برای شما آرزومندماگر خوراکهای تند رو دوست دارید ، امروز میخوام طرز تهیه یک نوع سوپ که تند هست و مربوط به ی لاتین هست رو به شما عزیزان آموزش بدم نام این خوراک سوپ دال عدس و هویج ادویه دار هستامیدوارم که شما هم به اندازه من از تهیه و خوردن این سوپ لذت ببرید. کالري ۲۳۸ کیلو کالريچربی ۷ گرمکربوهیدرات ۱گرمفیبر ۵گرمپروتین ۱۱ گرم ادامه مطلب


سوپ دال عدس و هویج
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مصرف پودرهای ژله رژیمی  

مصرف پودرهای ژله رژیمی مصرف پودرهای ژله رژیمی . اگر اضافه وزن یا دیابت دارید و نمی خواهید کالري اضافه از شکر موجود در ژله را دریافت کنید، ولی با این حال، تمایل دارید از ژلاتین برای سلامت استخوان هایتان بهره ببرید؛ می توانید از پودرهای ژله رژیمی و بدون شکر استفاده کنید. شیرینی این محصولات نه قند خون تان را بالا می برد و نه کالري اضافی به بدن تان میرساند.  ادامه مطلب


مصرف پودرهای ژله رژیمی
منبع :
درخواست حذف این مطلب
  
All rights reserved. © weblogyar 2016 Run in 2.447 seconds
RSS